JYSK anketa u vezi sa spavanjem: jedna od četiri osobe loše spava noću

Nedavna studija koju je sproveo JYSK među 35000 ljudi iz 19 evropskih zemalja pokazuje da skoro svaka četvrta osoba loše spava noću.

Skoro svi učesnici (99,5%) u velikoj evropskoj anketi se slažu da je san presudan za srećan i kvalitetan život pojedinca. Uprkos tome, skoro jedan od četiri učesnika (23,3%) je prijavilo da loše spava noću.

Ovo je jedan od zaključaka iz opsežne studije koju je sproveo JYSK u kojoj je učestvovalo više od 35000 ljudi iz 19 različitih zemalja u Evropi. Odgovori su sakupljeni tokom jula ove godine.

„Kroz studiju smo bolje upoznati sa tim kako se ljudi odnose prema snu. To nam je veoma korisno. Na primer, kada savetujemo kupce o nabavci pravog proizvoda za njihove potrebe ili kada kupujemo proizvode, tako da imamo pravi asortiman za svoje kupce“, rekao je Niels Veien, Executive Vice President of Customer Experience, Digital and Marketing.

Osam sati sna je optimalno

Kada se govori o broju sati sna, većina ljudi (44,7%) se slaže da je osam sati sna optimalno. Sa druge strane, samo mali deo (15%) zapravo postigne tih osam sati sna tokom radnih dana. Tokom vikenda je taj procenat malo viši (26,6%).

„Sada kada znamo da većina ljudi želi da dostigne cilj od magičnih osam sati sna svake noći, želeli bismo da se uverimo da će to i postići. Vaš san zavisi od nekoliko faktora, ali JYSK može da pomogne sa većinom – kao što su dušeci, jorgani, jastuci i posteljina – u oblastima za koje smo stručni“, rekao je Niels Veien.

Nedostatak sna može da bude razlog zbog kog se svaka deseta osoba (13,3%) uvek oseća pospano ili umorno tokom dana. To može da bude i objašnjenje zbog čega veliki deo (42,6%) ponekad drema popodne.

Fetalni položaj je najpopularniji

Kada ljudi zaspu, dve od tri osobe (66,9%) se bude tokom noći. Većina njih (60,7%) se budi jer moraju da idu do toaleta. Svaka treća osoba (33,6%) se budi jer je previše toplo ili previše hladno. Više od svake pete osobe (22%) se budi jer osećaju bol u nekom delu tela.

„Verovatno ne možemo mnogo da uradimo po pitanju činjenice da mnogi moraju da idu u toalet tokom noći. Međutim, osećaj hladnoće ili toplote zavisi od toga da li imate odgovarajući jorgan za sezonu. Zbog toga preporučujemo ljudima da promene jorgan sa letnjeg na zimski i obrnuto. Nažalost, četiri od deset osoba ne menja jorgan. Naravno, moramo da uradimo sve što je u našoj moći da to poboljšamo“, rekao je Niels Veien.

Najčešći položaj za spavanje je fetalni položaj (48%). Nakon toga, većina ljudi spava na stomaku (40%), dok ostatak ima različite položaje spavanja na leđima.