JYSKin unitutkimus: Joka neljäs ihminen nukkuu yönsä huonosti

JYSKin äskettäin teettämässä tutkimuksessa, joka käsitti 35 000 henkilöä 19 Euroopan maasta, kävi ilme, että lähes joka neljäs ihminen nukkuu yönsä huonosti.

Lähes kaikki suuren eurooppalaisen kyselyn vastaajista (99,5 %) olivat samaa mieltä siitä, että uni on tärkeää hyvinvoinnin kannalta. Siitä huolimatta lähes joka neljäs osallistujista (23,3 %) ilmoitti nukkuvansa yönsä huonosti.

Tämä on yksi johtopäätöksistä JYSKin tekemästä kattavasta tutkimuksesta, johon osallistui yli 35 000 ihmistä 19 Euroopan maasta. Vastaukset kerättiin tämän vuoden heinäkuussa.

"Tutkimuksesta opimme, miten ihmiset suhtautuvat uneensa. Siitä on meille paljon hyötyä. Kun esimerkiksi autamme asiakkaitamme löytämään tarpeitaan vastaavat tuotteet tai kun ostamme tuotteita, jotta voimme tarjota asiakkaille oikean valikoiman," sanoo Niels Veien, Executive Vice President of Customer Experience, Digital and Marketing.

Kahdeksan tuntia on optimaalinen unen pituus

Useimmat ihmiset (44,7 %) pitävät kahdeksaa tuntia parhaimpana unen pituutena. Toisaalta vain pieni osa (15 %) tosiasiassa saa tuon unimäärän arkipäivisin. Viikonloppuisin osuus on hieman suurempi (26,6 %).

"Nyt kun tiedämme, että useimmat ihmiset haluaisivat maagiset kahdeksan tuntia yöunta, haluaisimme tietysti myös varmistaa, että he saavuttavat sen. Hyvä uni perustuu useisiin tekijöihin, mutta JYSK voi auttaa useimpien – kuten patjojen, peittojen, tyynyjen ja lakanoiden – kanssa, olemmehan niiden asiantuntijoita," sanoo Niels Veien.

Unen puute voi olla syynä siihen, että useampi kuin joka kymmenes ihminen (13,3 %) tuntee itsensä uniseksi tai väsyneeksi päivän aikana. Se voi myös selittää, miksi suuri osa (42,6 %) nukkuu joskus nokoset iltapäivällä.

Sikiöasento on suosituin

Nukahdettuaan kaksi kolmesta (66,9 %) herää yöllä. Useimmilla (60,7 %) kyse on tarpeesta käydä vessassa. Joka kolmas ihminen (33,6 %) herää, koska tuntevat olonsa liian kuumaksi tai kylmäksi. Useampi kuin joka viides ihminen (22 %) herää kolotukseen jossain kehon osassa.

"Voimme tuskin tehdä mitään sille, että monien on käytävä vessassa yön aikana. Kylmä tai kuuma olo riippuu kuitenkin siitä, onko käytössä vuodenaikaan nähden oikea peitto. Siksi suosittelemme vaihtamaan peittoa kesästä talveen siirryttäessä ja päin vastoin. Valitettavasti neljä ihmistä kymmenestä ei vaihda peittoa. Meidän on tietysti tehtävä parhaamme sen muuttamiseksi," sanoo Niels Veien.

Suosituin nukkumisasento on sikiöasento (48 %). Sen jälkeen yleisintä on vatsallaan nukkuminen (40 %). Loput meistä nukkuvat eri asennoissa selällään.