Проучване за съня на JYSK: Един на всеки четирима души спи лошо нощем

Изследване сред 35 000 души от 19 европейски държави, проведено наскоро от JYSK, показва, че почти всеки четвърти човек спи лошо нощем.

Почти всички участници (99,5%) в проведено обширно европейско проучване са съгласни, че сънят е ключов за доброто психическо и физическо състояние на човека. Въпреки това почти една четвърт от анкетираните (23,3%) съобщават за проблеми със съня нощем.

Това е едно от заключенията от обстойно проучване, проведено от JYSK, в което взеха участие над 35 000 души от 19 различни европейски държави. Отговорите бяха събрани през юли тази година.

„От това проучване научаваме много неща за това как хората се отнасят към съня си. Тази информация е много полезна за нас. Например когато съветваме клиентите си как да изберат правилния продукт за техните нужди, или когато подбираме продукти, така че да имаме правилния асортимент за клиентите си“ - казва Нилс Вайен, Executive Vice President of Customer Experience, Digital and Marketing.

Осем часа сън е оптимално

Когато говорим за броя на часовете сън, повечето хора (44,7%) са съгласни с това, че осем часа сън са оптималните. От друга страна, само малка част от запитаните (15%) спят наистина по осем часа в делнични дни. През почивните дни са малко повече (26,6%).

„След като вече знаем, че повечето хора искат да постигнат магическите осем часа сън всяка нощ, ние, разбира се, искаме да им помогнем да го направят. Сънят Ви зависи от няколко фактора, но JYSK може да Ви помогне с повечето неща - като матраци, завивки, възглавници и спално бельо - области, в които сме експерти“, казва Нилс Вайен.

За повече от една десета от участниците (13,3%) липсата на сън може да е причина да се чувстват сънливи или уморени през деня. Това може да е и обяснението на факта, че голяма част от тях (42,6%) понякога подремват следобед.

Ембрионалната позиция е най-разпространената

Двама от трима човека (66,9%) се будят нощем, след като веднъж вече са заспали. Повечето хора (60,7%) се будят, защото трябва да отидат до тоалетната. Всеки трети анкетиран (33,6%) се буди, защото му е прекалено топло или прекалено студено. Повече от една пета от запитаните (22%) се будят, защото някъде ги боли.

„Вероятно не можем да направим нищо за това, че много хора се будят нощем, за да идат до тоалетната. Но дали ще ти е прекалено топло или прекалено студено зависи от това дали имаш правилната завивка за сезона. Ето защо препоръчваме завивката да се сменя със смяната на сезона. За съжаление, четири от десет човека не си сменят завивката. Ние, разбира се, трябва да направим всичко по силите си, за да подобрим това“ - казва Нилс Вайен.

Най-разпространената позиция за сън е ембрионалната (48%). На второ място е позицията по корем (40%), а останалите спят в различни позиции по гръб.