JYSK Søvnundersøgelse: Hver fjerde sover dårligt om natten

En ny undersøgelse lavet af JYSK blandt 35.000 personer fra 19 europæiske lande viser, at knap hver fjerde sover dårligt om natten.

Nærmest alle adspurgte (99,5%) i en stor, europæisk undersøgelse fra JYSK er enige om, at søvn er afgørende for livskvaliteten. Alligevel oplyser næsten hver fjerde deltager (23,3%), at de sover dårligt eller endda meget dårligt om natten.

Det er en af konklusionerne i en omfattende spørgeskemaundersøgelse, som er lavet af JYSK, hvor over 35.000 personer fra 19 forskellige lande i Europa har deltaget. Besvarelserne er indhentet i løbet af juli måned i år.

”Undersøgelsen gør os klogere på, hvordan folks forhold til deres søvn er, og det er meget brugbart for os. Eksempelvis når vi skal rådgive vores kunder, så de får det rette produkt til deres behov, og når vi skal købe varer hjem, så vi har det rigtige sortiment til kunderne,” siger Niels Veien, Executive Vice President for Customer Experience, Digital and Marketing.

Otte timers søvn er optimalt

Når det kommer til antal timer søvn, er de fleste (44,7%) enige om, at otte timers søvn er det optimale. Til gengæld er det de færreste (15%), der rent faktisk får så mange timers søvn på hverdage. I weekenden stiger det tal til 26,6 procent af de adspurgte.

”Når vi nu ved, at de fleste gerne vil ramme de magiske otte timers søvn hver nat, så vil vi selvfølgelig gerne gøre vores til, at folk kan opnå det. Om man sover godt, afhænger jo af mange ting, men en del af dem – som madras, dyne, pude og sengetøj – er vi eksperter i, så der kan vi helt sikkert hjælpe,” siger Niels Veien.

Manglen på søvn kan være årsagen til, at mere end hver tiende (13,3%) altid føler sig døsig eller træt i løbet af dagen. Det kan også være forklaringen på, at en stor del (42,6%) af og til tager sig en lur om eftermiddagen.

Fosterstilling er mest populær

Når først folk er gået til ro, vågner to ud af tre (66,9%) alligevel i løbet af natten. For de fleste af dem (60,7%) vågner de, fordi de skal på toilettet. Hver tredje (33,6%) vågner, fordi de enten har det for varmt eller for koldt, og flere end hver femte (22%) fordi de har ondt et sted på kroppen.

”Der er nok ikke så meget, vi kan gøre ved, at mange skal en tur på toilettet i løbet af natten. Men det med at have det for koldt eller for varmt er meget afhængigt af, om man har den rigtige dyne til årstiden. Derfor anbefaler vi også, at man husker at skifte fra sommer- til vinterdyne eller omvendt. Det får fire ud af ti i undersøgelsen desværre ikke gjort, og det skal vi selvfølgelig gøre vores for at få rettet op på,” siger Niels Veien.

Den mest udbredte soveposition er fosterstilling (48%). Derefter sover flest af de adspurgte på maven (40%), mens resten fordeler sig på forskellige stillinger på ryggen.