Έρευνα για τον ύπνο της JYSK: Ένας στους τέσσερις δεν κοιμάται καλά τη νύχτα

Μια πρόσφατη μελέτη της JYSK σε 35.000 άτομα από 19 ευρωπαϊκές χώρες έδειξε ότι σχεδόν ένας στους τέσσερις δεν κοιμάται καλά τη νύχτα.

Σχεδόν όλοι οι ερωτηθέντες (99,5%) σε μια μεγάλη ευρωπαϊκή έρευνα συμφωνούν ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία ενός ατόμου. Παρ' όλα αυτά, σχεδόν ένας στους τέσσερις συμμετέχοντες (23,3%) αναφέρει ότι δεν κοιμάται καλά τη νύχτα.

Αυτό είναι ένα από τα συμπεράσματα της ολοκληρωμένης έρευνας της JYSK, στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 35.000 άτομα από 19 διαφορετικές χώρες της Ευρώπης. Οι απαντήσεις συγκεντρώθηκαν τον Ιούλιο του τρέχοντος έτους.

«Η έρευνα μάς έκανε σοφότερους σχετικά με τη σημασία του ύπνου για τους ανθρώπους. Αυτό το στοιχείο είναι πολύ χρήσιμο για εμάς. Όταν, για παράδειγμα, συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να αγοράσουν το κατάλληλο προϊόν για τις ανάγκες τους ή όταν αγοράζουμε προϊόντα, πρέπει να διαθέτουμε τη σωστή ποικιλία για τους πελάτες μας», λέει ο Niels Veien, Executive Vice President of Customer Experience, Digital and Marketing.

Το ιδανικό είναι οκτώ ώρες ύπνου

Όσον αφορά τον αριθμό των ωρών ύπνου, οι περισσότεροι άνθρωποι (44,7%) συμφωνούν ότι το ιδανικό είναι οι οκτώ ώρες ύπνου. Όμως, μόνο ένα μικρό ποσοστό (15%) κοιμάται οκτώ ώρες τις καθημερινές. Το Σαββατοκύριακο το ποσοστό αυτό παρουσιάζει μια μικρή αύξηση (26,6%).

«Τώρα που γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να απολαμβάνουν οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ, θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι θα το επιτύχουν. Ο ύπνος σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, αλλά η JYSK μπορεί να βοηθήσει με διάφορους τρόπους - όπως με τα κατάλληλα στρώματα, παπλώματα, μαξιλάρια και σεντόνια - τομείς στους οποίους είμαστε ειδικοί», λέει ο Niels Veien.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι ο λόγος που περισσότεροι από ένας τους δέκα (13,3%) αισθάνονται κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί επίσης να εξηγεί γιατί ένα μεγάλο μέρος των ερωτηθέντων (42,6%) νιώθει πολλές φορές την ανάγκη για έναν απογευματινό ύπνο.

Η εμβρυϊκή στάση είναι η δημοφιλέστερη στάση ύπνου

Δύο στα τρία άτομα (66,9%) ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι περισσότεροι (60,7%), ξυπνούν επειδή πρέπει να πάνε στην τουαλέτα. Ένας στους τρεις (33,6% ) ξυπνά επειδή ζεσταίνεται ή κρυώνει. Περισσότεροι από το ένα πέμπτο (22%) ξυπνούν επειδή πονάνε σε κάποιο σημείο του σώματός τους.

«Ίσως δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι ξυπνάνε κατά τη διάρκεια της νύχτας για να πάνε στην τουαλέτα. Όμως, το να κρυώνεις ή να ζεσταίνεσαι εξαρτάται από το αν έχεις το σωστό πάπλωμα για την εποχή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτείνουμε στους πελάτες μας να χρησιμοποιούν άλλο πάπλωμα το καλοκαίρι και άλλο πάπλωμα το χειμώνα. Δυστυχώς, τέσσερις στους δέκα δεν αλλάζουν το πάπλωμά τους ανάλογα με την εποχή. Εμείς πρέπει να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να το αλλάξουμε», λέει ο Niels Veien.

Η πιο συνηθισμένη στάση ύπνου είναι η εμβρυϊκή (48%). Ένα επίσης μεγάλο ποσοστό ανθρώπων κοιμάται μπρούμυτα (40%), ενώ το υπόλοιπο ποσοστό κοιμάται ανάσκελα.