Wielkie Badanie Snu: co czwarta osoba źle sypia

Wielkie Badanie Snu przeprowadzone przez JYSK wśród 35 000 osób z 19 europejskich krajów wykazało, że co czwarta osoba źle sypia.

Prawie wszystkie osoby, które wzięły udział w badaniu (99,5%), są zgodne co do znacznego wpływu snu na jakość życia. Mimo to, prawie co czwarta osoba, która wypowiedziała się w ankiecie (23,3%), nie wysypia się w nocy.

Jest to jeden z wniosków z zakrojonego na szeroką skalę badania przeprowadzonego przez JYSK, w którym wzięło udział 35 000 osób z 19 europejskich krajów. Badanie zostało przeprowadzone w lipcu tego roku.

– Ankieta powiedziała nam bardzo dużo na temat tego, jak ludzie odbierają swój sen. Jest to dla nas bardzo cenna wiedza. Możemy z niej korzystać w sklepach, by doradzać klientom zakup produktów dopasowanych do ich potrzeb, a także podczas podejmowania decyzji o rozwoju naszego asortymentu tak, aby spełniał on jak najlepiej oczekiwania klientów – mówi Niels Veien, Executive Vice President of Customer Experience, Digital and Marketing.

Optymalna długość snu: osiem godzin

Największa grupa osób (44,7%) zgadza się co do tego, że osiem godzin to optymalny czas snu. Jednak tylko mała grupa (15%) śpi osiem godzin co noc w ciągu tygodnia. W weekendy odsetek ten jest nieco wyższy (26,6%).

– Wiemy, że większość osób dąży do tego, aby przesypiać osiem godzin co noc i oczywiście chcemy im w tym pomóc. Sen zależy od wielu czynników, a JYSK może pomóc z większością z nich, ponieważ jesteśmy ekspertami w obszarze produktów do wyposażenia sypialni, takich jak materace, kołdry, poduszki i pościel – mówi Niels Veien.

Brak snu może być powodem, dla którego więcej niż co dziesiąta osoba (13,3%) czuje się zmęczona w ciągu dnia. Może to również wyjaśniać, dlaczego spora grupa (42,6%) czasami ucina sobie popołudniową drzemkę.

Pozycja embrionalna najbardziej popularna

Gdy już uda nam się zasnąć, dwie na trzy osoby (66,9%) budzą się w ciągu nocy. Większość z nich (60,7%) budzi się, ponieważ musi skorzystać z toalety. Co trzecia osoba (33,6%) budzi się z powodu nieodpowiedniej temperatury. Sen co piątej osoby (22%) jest przerywany z powodu bólu pleców lub innej części ciała.

– Nie możemy nic poradzić na to, że wiele osób wstaje w nocy, aby skorzystać z toalety. Jeśli jednak chodzi o temperaturę, decydującą rolę odgrywa tu odpowiednia kołdra dopasowana do pory roku. Właśnie z tego powodu polecamy używanie innej kołdry latem, a innej zimą. Niestety, aż cztery na dziesięć osób śpi cały rok pod tą samą kołdrą. Oczywiście będziemy robić, co w naszej mocy, aby poprawić tę sytuację – mówi Niels Veien.

Najwięcej osób śpi w pozycji embrionalnej (48%), sporo osób na brzuchu (40%), a reszta ankietowanych – w różnych pozycjach na plecach.