Spánkový průzkum JYSKu: Každý čtvrtý člověk v noci špatně spí

Nedávný průzkum, který společnost JYSK provedla mezi 35,000 respondenty z devatenácti evropských zemí, odhalil, že skoro každý čtvrtý člověk má problémy se spánkem.

Takřka všichni respondenti (99.5%), kteří se velkého evropského průzkumu zúčastnili, považují spánek za zásadní předpoklad dobrého zdraví. Navzdory tomu bezmála každý čtvrtý účastník průzkumu (23.3%) uvedl, že spí špatně.

To je jeden ze závěrů komplexního průzkumu JYSKu, jehož se zúčastnilo přes 35,000 respondentů z devatenácti evropských zemí. Průzkum proběhl letos v červenci.

"Studie nám pomohla odhalit, jak se lidé ke spánku staví. Jsou to pro nás velice užitečné údaje. Využijeme je například, když radíme zákazníkům s výběrem toho správného výrobku, který bude vyhovovat jejich potřebám, nebo když pro zákazníky nakupujeme ten správný sortiment," říká Niels Veien, výkonný viceprezident pro služby zákazníkům, digitální média a marketing.

Optimálních je osm hodin spánku

Pokud jde o délku spánku, většina respondentů (44.7%) se shoduje na tom, že optimálních je osm hodin denně. Pouze malá část z nich (15%) však těchto osm hodin ve všední den skutečně prospí. O víkendech je jejich počet jen o něco málo vyšší (26.6%).

"Když teď víme, že většina lidí se chce dostat na oněch magických osm hodin spánku denně, samozřejmě se chceme postarat o to, aby se jim to podařilo. Kvalita vašeho spánku závisí na různých faktorech, ale s většinou vám JYSK dokáže pomoci - třeba s matracemi, přikrývkami, polštáři a povlečením - na tyto oblasti jsme experti," zdůrazňuje Niels Veien.

Nedostatek spánku může být důvodem, proč se více než jedna osoba z deseti (13.3%) během dne cítí ospalá či unavená. Může to také vysvětlovat, proč si značná část (42.6%) občas odpoledne zdřímne.

Nejoblíbenější je fetální poloha

Dva ze tří lidí (66.9%) se v průběhu noci budí. Většina z nich (60.7%) se vzbudí proto, že potřebují na toaletu. Každý třetí člověk (33.6%) se vzbudí tím, že mu je buď příliš teplo, nebo zima. Víc než pětinu lidí (22%) vzbudí nějaká bolest v těle.

"S tím, že mnoho lidí v noci potřebuje na záchod, toho zřejmě moc nenaděláme. Ale to, že vám je zima nebo teplo, závisí na správné volbě přikrývky pro danou sezónu. Proto zákazníkům doporučujeme střídat letní a zimní přikrývky. Čtyři lidé z deseti bohužel přikrývky nestřídají a my se samozřejmě musíme ze všech sil snažit, aby se to zlepšilo," říká Niels Veien.

Nejobvyklejší polohou při spánku je tzv. fetální poloha neboli poloha plodu (48%). Druhou nejobvyklejší polohou je spánek na břiše (40%) a zbytek dotazovaných spí v různých polohách na zádech.