Sondaj JYSK privind somnul: O persoană din patru nu doarme bine noaptea

În urma unui studiu recent realizat de JYSK pe 35.000 de persoane din 19 țări europene s-a constatat că aproape o persoană din patru nu are un somn bun pe timpul nopții.

Aproape toți respondenții (99,5%) din cadrul unui studiu european pe scară largă sunt de acord că somnul este crucial pentru bunăstarea unui individ. Cu toate acestea, aproape unul din patru participanți (23,3%) declară că nu are un somn bun pe timpul nopții.

Aceasta este una dintre concluziile unui studiu cuprinzător realizat de JYSK, la care au participat peste 35.000 de persoane din 19 țări diferite din Europa. Răspunsurile au fost centralizate în luna iulie a acestui an.

„Acest studiu ne oferă informații cu privire la modul în care oamenii se raportează la somnul lor. Sunt informații foarte utile pentru noi. De exemplu, în situațiile în care ne sfătuim clienții să aleagă produsul potrivit pentru nevoile lor sau atunci când achiziționăm produse pentru a avea gama de produse potrivită pentru clienții noștri”, spune Niels Veien, Executive Vice President în cadrul departamentului Customer Experience, Digital and Marketing.

Un somn de opt ore este optim

Când vine vorba de numărul de ore de somn, majoritatea oamenilor (44,7%) sunt de acord că un somn de opt ore este optim. Cu toate acestea, doar puține persoane (15%) dorm cu adevărat opt ore pe noapte în timpul săptămânii. La sfârșit de săptămână, procentul este puțin mai mare (26,6%).

„Acum, știind că majoritatea oamenilor tind către idealul celor opt ore de somn în fiecare noapte, bineînțeles că dorim să ne asigurăm că acest lucru este realizabil. Somnul depinde de mai mulți factori, dar JYSK poate fi de ajutor în cele mai multe privințe - cum ar fi saltele, pilote, perne și lenjerie de pat - domenii în care suntem experți”, spune Niels Veien.

Lipsa somnului poate fi motivul pentru care mai mult de una din zece persoane (13,3%) manifestă în permanență somnolență sau oboseală pe timpul zilei. De asemenea, poate fi explicația pentru faptul că numeroase persoane (42,6%) ațipesc uneori după-amiaza.

Poziția fetală este preferată de majoritatea persoanelor

După ce adorm, două din trei persoane (66,9%) se trezesc pe timpul nopții. În majoritatea cazurilor (60,7%), se trezesc pentru că trebuie să meargă la toaletă. Una din trei persoane (33,6%) se trezește pentru că îi este prea cald sau prea frig. Mai mult de una din cinci persoane (22%) se trezește din cauza durerii resimțite în diferite zone ale corpului.

„Probabil că nu putem face mare lucru în legătură cu faptul că multe persoane trebuie să meargă la toaletă în timpul nopții. Cu toate acestea, senzația de frig sau de cald depinde de alegerea pilotei potrivite pentru anotimpul respectiv. De aceea recomandăm tuturor să schimbe pilota de vară cu cea de iarnă și viceversa. Din păcate, patru din zece persoane nu schimbă pilotele. Desigur că trebuie să facem tot posibilul pentru a îmbunătăți situația”, spune Niels Veien.

Cea mai des întâlnită poziție de dormit este poziția fetală (48%). În afară de această poziție, cele mai multe persoane dorm pe burtă (40%), iar restul au diferite poziții de dormit pe spate.