JYSK опитування щодо сну: Один із чотирьох опитуваних погано спить вночі

Нещодавнє дослідження JYSK, проведене за участі 35 000 чоловіків і жінок з 19 європейських країн, показує, що майже кожна четверта людина погано спить вночі.

Майже всі респонденти (99,5%) великого європейського опитування погоджуються з тим, що сон має вирішальне значення для здоров'я людини. Незважаючи на це, майже кожен четвертий учасник (23,3 %) повідомляє, що погано спить по ночах.

Це один з висновків комплексного опитування, проведеного JYSK, в якому взяли участь більше 35 000 осіб з 19 різних країн Європи. Відповіді були зібрані в липні цього року.

"Це дослідження надає нам інформацію про те, як люди ставляться до свого сну. Це дуже корисно для нас. Ми звертаємо на це увагу, наприклад, коли ми консультуємо наших клієнтів стосовно придбання виробу, який відповідав би їх потребам, або коли ми закуповуємо товари. Завдяки цьому ми підбираємо необхідний асортимент для наших клієнтів", — говорить Нільс Вейен, Executive Vice President of Customer Experience, Digital and Marketing.

Вісім годин сну є оптимальною кількістю

Коли справа доходить до кількості годин сну, більшість людей (44,7 %) погоджуються з тим, що вісім годин сну є оптимальним. З іншого боку, лише невелика частина опитуваних (15 %) насправді отримують ці вісім годин у будні дні. У вихідні дні їх кількість є трохи вищою (26,6 %).

"Тепер, коли ми знаємо, що більшість людей хочуть потрапити в чарівні вісім годин сну щоночі, ми, звичайно, хотіли б переконатися, що люди досягають цього. Ваш сон залежить від декількох факторів, тим не менше JYSK може допомогти з більшістю речей, такими як матраци, ковдри, подушки і постільна білизна — область, в якій ми є експертами", — каже Нільс Вейен.

Недолік сну може бути причиною того, що більш ніж кожен десятий чоловік (13,3 %) завжди відчуває сонливість або втому протягом дня. Це також може бути поясненням, чому велика частина (42,6 %) іноді дрімає вдень.

Положення ембріона є найбільш популярним

Як тільки люди засинають, двоє з трьох опитуваних (66,9 %) прокидаються вночі. Більшість з них (60,7 %) прокидається, тому що їм доводиться ходити в туалет. Кожен третій чоловік (33,6 %) прокидається, тому що йому або занадто жарко, або занадто холодно. Більш ніж кожен п'ятий (22 %) прокидається, бо відчуває біль в якійсь частині тіла.

"Ймовірно, ми мало що можемо зробити з тим фактом, що багато людей вимушені ходити в туалет вночі. Однак, відчуття того, що надто холодно чи надто жарко, залежить від того, чи є у вас підходяща ковдра для сезону. Саме тому ми рекомендуємо людям змінювати ковдру з літньої на зимову і навпаки. На жаль, четверо з десяти опитуваних не змінюють ковдру. Звичайно, ми повинні зробити все можливе, щоб поліпшити це", — каже Нільс Вейен.

Найбільш поширеним положенням сну є положення ембріона (48 %). Потім йдуть люди, що сплять на животі (40 %), у той час як інші мають різні положення сну на спині.