JYSK Søvnundersøkelse: Én av fire sover dårlig om natten

En ny undersøkelse, som er utført av JYSK blant 35 000 personer fra 19 europeiske land, viser at nesten én av fire sover dårlig om natten.

Nesten alle de spurte (99,5%) i en stor, europeisk undersøkelse fra JYSK er enige om at søvn er avgjørende for livskvaliteten. Likevel opplyser nesten hver fjerde deltaker (23,3%) at de sover dårlig eller svært dårlig om natten.

Det er en av konklusjonene i en omfattende spørreundersøkelse, som er utført av JYSK, der mer enn 35 000 personer fra 19 forskjellige land i Europa har deltatt. Besvarelsene ble innhentet i juli i år.

"Undersøkelsen gir oss bedre kunnskap om folks forhold til søvn, og det er svært nyttig for oss. For eksempel når vi skal gi råd til kundene våre, slik at de får det riktige produktet til sine behov, og når vi skal handle inn varer, slik at vi har riktig sortiment til kundene", sier Niels Veien, Executive Vice President for Customer Experience, Digital and Marketing.

Åtte timers søvn er optimalt

Når det gjelder antall timer med søvn er de fleste (44,7%) enige om at åtte timers søvn er det optimale. Til gjengjeld er det de færreste (15%) som faktisk får så mange timers søvn på hverdager. I helgen stiger tallet til 26,6 prosent av de spurte.

"Nå som vi vet at de fleste gjerne vil ha de magiske åtte timene med søvn hver natt, vil vi selvfølgelig gjøre vårt for at folk skal oppnå det. Hvor godt man sover avhenger jo av mange ting, men en del av dem – som madrass, dyne, pute og sengetøy – er vi eksperter på, så der kan vi helt sikkert hjelpe", sier Niels Veien.

Mangelen på søvn kan være årsaken til at mer enn én av ti (13,3%) alltid føler seg døsig eller trett i løpet av dagen. Det kan også være forklaringen på at en stor del (42,6%) av og til tar en lur om ettermiddagen.

Fosterstillingen er mest populær

Når folk først har gått til ro, våkner likevel to av tre (66,9%) i løpet av natten. De fleste av disse (60,7%) våkner fordi de må på toalettet. Én av tre (33,6%) våkner fordi det er for varmt eller for kaldt, og mer enn én av fem (22%) våkner fordi de har vondt et sted i kroppen.

"Det er ikke så mye vi kan gjøre med at mange må på toalettet i løpet av natten. Men det med å ha det for kaldt eller for varmt er svært avhengig av om man har riktig dyne for årstiden. Derfor anbefaler vi også å skifte fra sommer- til vinterdyne eller omvendt. Fire av ti i undersøkelsen gjør dessverre ikke det, og vi skal naturligvis gjøre vårt for å rette på det", sier Niels Veien.

Fosterstillingen er den vanligste sovestillingen (48%). Deretter sover flest av de spurte på magen (40%), mens resten fordeler seg på ulike stillinger på ryggen.