JYSK slaaponderzoek: Een op de vier slaapt 's nachts slecht

Een recent onderzoek door JYSK onder 35.000 personen in 19 Europese landen laat zien dat bijna een op de vier personen 's nachts slecht slaapt.

Bijna alle respondenten (99,5%) in een groot Europees onderzoek zijn het erover eens dat slaap cruciaal is voor het persoonlijk welzijn. Desondanks geeft bijna een op de vier deelnemers (23,3%) aan dat zij 's nachts slecht slapen.

Dit is een van de conclusies van een uitgebreid onderzoek dat door JYSK werd uitgevoerd en waaraan meer dan 35.000 mensen uit 19 verschillende landen in Europa deelnamen. De antwoorden werden in juli van dit jaar verzameld.

"Het onderzoek geeft ons meer inzicht in de wijze waarop mensen hun slaap ervaren. Dat is voor ons erg nuttig. Bijvoorbeeld wanneer we onze klanten adviseren over de juiste producten voor hun specifieke behoeften of wanneer we producten inkopen, zodat we het juiste assortiment voor onze klanten hebben", zegt Niels Veien, Executive Vice President Customer Experience, Digital and Marketing.

Acht uur slaap is optimaal

Als het gaat om het aantal uren slaap, zijn de meeste meesten (44,7%) het erover eens dat acht uur slaap optimaal is. Daar staat tegenover dat slechts een klein deel (15%) die acht uur slaap doordeweeks ook echt krijgt. In het weekend is dat percentage iets hoger (26,6%).

"Nu we weten dat de meeste mensen de magische acht uur slaap elke nacht willen halen, willen wij er uiteraard alles aan doen om dat mogelijk te maken. Hoe goed iemand slaapt, hangt af van diverse factoren, maar JYSK kan in veel opzichten helpen. Denk aan matrassen, dekbedden, kussens en bedlinnen – gebieden waarop wij experts zijn", aldus Niels Veien.

Een gebrek aan slaap is mogelijk de reden dat minstens een op de tien personen (13,3%) zich gedurende de dag slaperig of moe voelt. Het kan ook verklaren waarom een groot deel (42,6) 's middags af en toe een dutje doet.

De foetushouding is het populairst

Nadat men in slaap is gevallen, worden twee op de drie mensen (66,9%) 's nachts wakker. De meesten van hen (60,7%) worden wakker omdat ze naar het toilet moeten. Een op de drie personen (33,6%) wordt wakker omdat men het te warm of te koud heeft. Meer dan een op de vijf personen (22%) wordt wakker omdat men ergens in het lichaam pijn voelt.

"We kunnen waarschijnlijk weinig doen aan het feit dat veel mensen 's nachts naar het toilet moeten. Het te koud of te warm hebben, heeft te maken met het gebruik van het juiste dekbed voor elk seizoen. Daarom adviseren we mensen om hun dekbed te verwisselen bij de overgang van zomer naar winter en omgekeerd. Helaas verwisselen vier op de tien mensen het dekbed niet. Uiteraard moeten we ons best doen om dat te verbeteren", zegt Niels Veien.

De meest gangbare slaaphouding is de foetushouding (48%). De overige mensen slapen veelal op de buik (40%), terwijl de rest verschillende slaaphoudingen op de rug heeft.