Kansainväliset kisat tavoitteena – Mattias Asp JYSK stipendiaatti 2023 kuulumiset
"Minulle kuuluu hyvää. Meillä yleisurheilijoilla on juuri alkanut peruskuntokausi, mikä on yleensä hauskaa. Kesän jälkeen olen myös jatkanut sähkö- ja automaatiotekniikan opintojani Novian ammattikorkeakoulussa täällä Vaasassa", kertoo Mattias.
Parayleisurheilulajina
Parayleisurheilu on urheilulaji, joka tarjoaa paraurheilijoille mahdollisuuden kilpailla ja kehittää itseään. Parayleisurheilussa on useita eri lajeja, kuten juoksu, pituushyppy ja heittolajit. Urheilijat kilpailevat luokitusten mukaan, ja tavoitteena on tasavertainen kilpailu riippumatta vammaisuuden asteesta. Parayleisurheilussa korostuvat yhteisöllisyys, tuki ja yhdessä tekeminen, mikä tekee siitä erityisen merkityksellistä.
Kausi ja harjoitukset
Viime kausi ei sujunut toivotulla tavalla, vaikka talven ja kevään harjoitukset menivät hyvin ja kesä vaikutti lupaavalta. Alkukesästä takareisi alkoi kuitenkin vaivata, mikä rajoitti kisamahdollisuuksia. Onneksi harjoittelu onnistui kevennetysti. Loppukesä toi hyviä uutisia, sillä reisi palautui niin hyvin, että hän pääsi mukaan seuran SM-viestijoukkueeseen. SM-viesteissä hän juoksi sekä 4x100m että 4x400m. Vaikka omia kilpailuja ei loppukesästä enää ehtinyt juosta, joukkueessa kilpaileminen toi iloa ja intoa.
Tuleva kilpailukausi
Tuleva kilpailukausi starttaa tammikuun loppupuolella, jolloin yleisurheilijoilla alkaa hallikausi. Harjoituskausi näytää kuitenkin lupaavalta; tavoitteena on pysyä terveenä, kehittyä ja ylläpitää kesällä saavutettua kuntoa. Kesän kilpailukausi on vielä avoinna, mutta toiveena on päästä kansainväliseen luokitteluun ja osallistua kansainvälisiin para-kisoihin. Luokittelu on kuitenkin iso kysymysmerkki, sillä monilla muilla suomalaisilla on sama tavoite.
Lepo ja palautuminen
Urheilijana lepo ja palautuminen ovat äärimmäisen tärkeitä. ”Pyrin nukkumaan ainakin kahdeksan tuntia yössä. Olen huomannut, että jos unet jäävät vähiin, en tunne itseäni tarpeeksi palautuneeksi,” sanoo Mattias. Vähäisen unen jälkeen päiväunet ovat arkipäivää, mutta ne rajoittuvat vain ennen kello 17 ja korkeintaan 30 minuutiksi.
Riittävän unen varmistamiseksi Mattias pitää huolen siitä, että puhelin jää sivuun ajoissa. Makuuhuoneen rauhallisuus, pimeys ja viileys ovat asioita, joihin hän panostaa, ja lämpöinen, kuohkea peitto on ehdoton vaatimus. Nukkumisen lisäksi palautumista tukevat myös koiran ulkoiluttaminen, ystävien tapaaminen, elokuvien katselu ja videopeleillä pelaaminen.
