Aaron Hänninen treenaa tavoitteellisesti ja huolehtii palautumisesta

Tavoitteet eivät kuitenkaan toteudu ilman kovaa työtä ja huolellista palautumista. Siksi Aaron panostaa paitsi treeniin, myös lepoon ja uneen.

Hyvä uni tukee kovaa treeniä

Aaronin arki on tarkasti rytmitetty. Opiskelut Tieto- ja viestintätekniikan linjalla Pohjoisen Keski-Suomen ammattiopistossa yhdistyvät aktiiviseen urheilijan elämään. Viikkoon kuuluu kahdet jäätreenit sekä neljä oheisharjoitusta: salitreeniä, uintia ja fysiikkaharjoittelua. Kuukausittaiset viikonloppuleirit Pajulahdessa tai Vierumäellä sekä kauden kilpailut pitävät kalenterin tiiviinä. Tiistaisin Aaron varaa aikaa kehonhuoltoon ja lepoon.

 – Olen yleensä virkeä, vaikka joskus mukaan mahtuu huonomminkin nukuttuja öitä. Silloin unen laatu on kuitenkin ollut hyvää. Käytän unimaskia, joka auttaa rentoutumaan ja nukahtamaan, Aaron kertoo.

Kahdeksan tunnin yöunet ovat hänelle tärkeä perusta treeneistä palautumiselle. Säännöllinen rytmi tukee sekä fyysistä jaksamista että henkistä hyvinvointia.

Parajääkiekko vei mennessään

Aaron tutustui parajääkiekkoon yhdeksänvuotiaana, ja laji vei välittömästi mukanaan. Harrastelijaporukasta syntyi SISU Paraicehockey -seura, jossa Aaron pelaa edelleen SM-liigatasolla.

Parajääkiekko on nopeatempoinen ja fyysinen laji, jossa pelaajat liikkuvat kelkoilla ja ohjaavat kiekkoa kahdella lyhyellä mailalla. Pelin vauhti, taktisuus ja fyysisyys vaativat pelaajilta hyvää tasapainoa, ketteryyttä ja nopeaa reagointia.

Kovat tavoitteet ohjaavat eteenpäin

Marraskuussa 2024 Suomi voitti parajääkiekon MM-kisoissa Thaimaan finaalissa 1-0 ja nousi C-sarjasta B-sarjaan. Aaron valittiin turnauksen parhaaksi hyökkääjäksi, ja saavutusta juhlittiin niin koulussa kuin kavereiden kesken.

 – Tavoitteena on tietysti paralympialaiset. Välitavoitteena on pysyä B-sarjassa ja nousta lopulta A-sarjaan. Kovat tavoitteet motivoivat treenaamaan, sillä menestystä ei saavuteta helpolla, Aaron toteaa.

JYSKin vuoden 2024 stipendiaattina Aaron saa lisätukea urheilijan arkeensa. Tasapainoinen treeni, laadukas uni ja kova työ vievät häntä lähemmäs suurimpia unelmiaan.