5 luni de antrenamente pentru Azuga Trail Race powered by JYSK
Douăzeci de colegi s-au înscris în programul de antrenamente "Health & Wellbeing", iar în ultimele luni s-au pregătit pentru Azuga Trail Race Powered by JYSK.
Programul îmbină antrenamentele de alergare sub îndrumarea unui antrenor personal cu seminarii online, drumeții și participarea la alte competiții. Toate activitățile sunt menite să îi familiarizeze pe participanți cu tehnicile de alergare, să le crească apetitul pentru sport și să le ofere informații despre sănătate, alimentație, siguranță și mișcare.
Motivație pentru sport
Printre colegii care se pregătesc pentru Azuga Trail Race powered by JYSK se numără Ana-Maria Milan, Sales and Marketing Assistant. Ana nu a făcut un sport până acum și s-a înscris în programul de antrenamente pentru că și-a dorit o motivație să facă mișcare.
„Mi-am dorit ca sportul să nu mai fie un subiect așa străin pentru mine. Neavând niciun pic de experiență, toate informațiile au fost de interes și super rapid asimilate. Sigur o să țin minte ce am aflat atunci când am făcut analiza felului în care călcăm și a stilului de alergat, pentru a ne alege corect încălțămintea de alergat. Seminarul de nutriție a fost iarăși interesant pentru că am demontat mituri legate de nutriție si am aflat că echilibrul este cheia”, povestește Ana-Maria Milan.
Cel mai implicat departament
Cei mai mulți colegi înscriși la antrenamente fac parte din departamentul de Serviciu Clienți. Doi colegi și trei colege din departament iau parte constant la antrenamente și plănuiesc să facă o cursă bună la Azuga, în octombrie.
Cosmin Lazăr, Customer Service Team Leader, s-a înscris în program pentru că vrea să fie cât mai bine pregătit pentru concurs.
„Recunosc că, în primă fază, am crezut că voi fi singurul din echipă, dar am fost plăcut surprins când am aflat că vom fi mai mulți colegi din departament. Antrenamentele făcute cu Robert (n.r. Robert Necula, antrenorul de alergare) mă vor ajuta să duc la bun sfârșit cursa”, povestește Cosmin.
Spune că a aflat și niște informații tehnice noi foarte interesante: “Deși fac sport regulat (sală de forță, clase aerobic & cardio, cycling), nu prea aveam cunoștințe cu privire la modalitățile multiple de alergare și nu știam că exista mai multe tipuri de respirație (claviculara, toracica, diafragmatica, completă)”, explică el.
Când a văzut că mai mulți colegi vor să participe, Emanuel Mareș, Customer Service Supporter, li s-a alăturat. Și i-a plăcut.
“Este o reală plăcere să colaborăm cu Robert, care este un bun motivator, reușește de fiecare dată să scoată ce e mai bun din noi. Am aflat foarte multe informații interesante de la el, printre care pașii alergării, încălzirea ce trebuie făcută înainte de fiecare antrenament sau activitate fizica, mai multe feluri în care se poate alerga, precum și metode de a ne doza energia, astfel încât să putem duce antrenamentul pana la capăt”, spune Emi.
A doua participare
Irina Melente, Social Media and Digital Coordinator JYSK, a participat la competiția de la Azuga pentru prima dată anul trecut. Îi plac drumețiile, îi place muntele și a dorit să parcurgă un traseu montan într-un ritm mai rapid, dar și să experimenteze atmosfera specifică unei competiții.
“La finalul cursei mi-am dat seama că îmi doresc să-mi îmbunătățesc condiția fizică și că vreau să obțin un rezultat personal mai bun la ediția următoare. Pentru mine a fost foarte interesant să aflu care sunt etapele unui antrenament, cum se realizează corect partea de încălzire pentru prevenirea accidentarilor, faptul că există niște pași speciali, cum să respir mai eficient în timpul efortului, cum este structurat antrenamentul propriu-zis în funcție de obiective și cum să mă relaxez în partea de stretching. În plus, am aflat cum să-mi aleg echipamentul, astfel încât să fiu bine pregătită în timpul curselor de alergare montană”, povestește Irina.
Pe lângă antrenamente, ea a participat vara aceasta alături de alte colege la Ștafeta Munților, în Piatra Craiului, și a făcut mai multe drumeții.
Pe 22 octombrie, cei care iubesc muntele și mișcarea sunt așteptați la Azuga Trail Race powered by JYSK – o competiție de alergare montană cu trasee minunate, peisaj extraordinar și cu o comunitate prietenoasă de alergători.
