JYSK-ova anketa o spanju: vsaka četrta oseba slabo spi ponoči

Nedavna raziskava podjetja JYSK, v kateri je sodelovalo 35.000 ljudi iz 19 evropskih držav, je pokazala, da skoraj vsaka četrta oseba slabo spi ponoči.

Skoraj vsi (99,5 %), ki so sodelovali v veliki evropski anketi, se strinjajo, da spanec pomembno vpliva na človekovo dobro počutje, vendar kljub temu skoraj vsak četrti udeleženec (23,3 %) pravi, da slabo spi ponoči.

To je ena od ugotovitev, ki temelji na obsežni anketi podjetja JYSK, v kateri je sodelovalo več kot 35.000 ljudi iz 19 evropskih držav. Odgovori so bili prejeti julija letos.

»Raziskava nam je omogočila vpogled v spalne navade ljudi, kar je za nas zelo koristno, zlasti kadar našim kupcem na primer svetujemo o nakupu izdelka, ki ustreza njihovim potrebam, ali pri nabavi izdelkov za naše trgovine, tako da lahko zagotovimo ustrezno ponudbo izdelkov za naše kupce,« pravi Niels Veien, izvršni podpredsednik (Executive Vice President) za področje zadovoljstva kupcev, digitalno področje in trženje.

Optimalen čas spanja je osem ur

Kar zadeva število ur spanja se večina ljudi (44,7 %) strinja, da je optimalen čas spanja osem ur, vendar med tednom to uspe le malokomu (15 %). Osemurni spanec si nekoliko več ljudi lahko privošči le ob koncu tedna (26,6 %).

»Zdaj, ko vemo, da si večina ljudi želi vsako noč spati magičnih osem ur, bi seveda radi poskrbeli, da lahko to tudi dosežejo. Na spanec vpliva več dejavnikov, vendar JYSK lahko prispeva na področjih, ki jih najbolj obvladamo, npr. pri ležiščih, prešitih odejah, vzglavnikih in posteljnini,« meni Niels Veien.

Pomanjkanje spanca je morda razlog, da se najmanj vsaka deseta oseba (13,3 %) podnevi počuti zaspano ali utrujeno in da večina (42,6 %) včasih popoldan zadrema.

Najbolj priljubljen je položaj zarodka

Po tem ko ljudje zaspijo, se jih dve tretjini (66,9 %) ponoči zbudi – večina (60,7 %) zato, ker mora iti na stranišče. Vsaka tretja oseba (33, 6 %) se zbudi, ker ji je prevroče ali jo zebe. Najmanj vsaka peta oseba (22 %) se zbudi, ker čuti bolečine v določenem delu telesa.

»Glede tega, da mora veliko ljudi ponoči na stranišče, verjetno ne moremo narediti kaj dosti, da je nekomu prevroče ali ga zebe, pa je odvisno od uporabe ustrezne prešite odeje. Zato ljudem priporočamo, da pozimi in poleti zamenjajo prešito odejo, vendar štiri od desetih ljudi tega žal ne upoštevajo. Seveda moramo narediti vse, da to izboljšamo,« pravi Niels Veien.

Najpogostejši spalni položaj je položaj zarodka (48 %), sledi mu spanje na trebuhu (40 %), v preostalih primerih pa gre za različne spalne položaje na hrbtu.