JYSKs sömnundersökning: var fjärde person sover dåligt

En ny undersökning från JYSK som involverar 35 000 personer från 19 europeiska länder visar att nästan var fjärde person sover dåligt om nätterna.

Nästan samtliga tillfrågade (99,5 %) i en stor europeisk undersökning från JYSK är överens om att sömn är avgörande för livskvaliteten. Ändå uppger nästan var fjärde deltagare (23,3 %) att de sover dåligt eller till och med mycket dåligt om nätterna.

Det är en av slutsatserna i en omfattande enkätundersökning som har genomförts av JYSK. Över 35 000 personer från 19 olika länder runtom i Europa deltog i undersökningen. Svaren samlades in under juli i år.

– Genom undersökningen får vi mer information om vilket förhållande folk har till sin sömn, och det är väldigt användbart för oss, till exempel när vi ska ge våra kunder råd så att de får rätt produkt för sina behov och när vi ska köpa hem varor, så att vi kan erbjuda kunderna rätt sortiment, säger Niels Veien, Executive Vice President of Customer Experience, Digital and Marketing.

Åtta timmars sömn är optimalt

När det gäller antal sömntimmar är de flesta (44,7 %) överens om att åtta timmars sömn är det optimala. Det är däremot få (15 %) som rent faktiskt får så många timmars sömn under vardagsnätterna. Under helgen ökar andelen till 26,6 procent av de tillfrågade.

– När vi nu vet att de flesta gärna vill få de där magiska åtta timmarnas sömn per natt så vill vi naturligtvis vara med och hjälpa dem att uppnå det. Huruvida man sover gott eller inte beror ju på flera olika saker, men en del av dem – som madrass, täcke, kudde och sänglinne – är vi experter på, så där kan vi säkert hjälpa till, säger Niels Veien.

Sömnbristen kan vara skälet till att fler än var tionde (13,3 %) av de tillfrågade alltid känner sig dåsiga eller trötta under dagen. Det kan också vara förklaringen till att en stor andel (42,6 %) då och då tar en eftermiddagstupplur.

Fosterställning mest populär

När folk väl har somnat vaknar två av tre (66,9 %) ändå under natten. De flesta av dem (60,7 %) vaknar på grund av att de måste gå på toaletten. Var tredje (33,6 %) vaknar för att det är för varmt eller för kallt, och fler än var femte (22 %) vaknar för att de har ont i någon del av kroppen.

– Det är inte så mycket vi kan göra åt att många måste gå på toaletten under natten. Men om man tycker det är för kallt eller för varmt beror till stor del på om man har rätt täcke för årstiden. Därför rekommenderar vi även att man ska växla mellan sommar- och vintertäcke. Fyra av tio av deltagarna i undersökningen har tyvärr inte gjort det, och det ska vi förstås göra vårt för att försöka få bukt med, säger Niels Veien.

Den vanligaste sovställningen är fosterställningen (48 %). Näst flest sover på mage (40 %), medan resten fördelar sig på olika ställningar på rygg.